Co wypić i zjeść w pierwszej godzinie po bieganiu, zanim wejdziesz pod prysznic. Płyny, węglowodany i białko w kolejności, która przyspiesza regenerację.
Co zjeść i co wziąć w ostatnią godzinę przed interwałami, żeby trening nie skończył się na trzecim powtórzeniu. Rutyna Marcina...
Twój koszyk jest pusty
Podsumowanie:0,00 PLN
Załadunek...
