Plany treningowe

Od zera do półmaratonu – z nami to możliwe!

Jesteś pasjonatem biegania i chcesz osiągnąć swoje cele? A może dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem? Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś, mamy coś specjalnie dla Ciebie!

Przygotowaliśmy dla Ciebie całkowicie darmowe plany treningowe, które pomogą Ci systematycznie poprawiać swoją formę i osiągać coraz lepsze wyniki. Nasze plany zostały stworzone przez doświadczonych trenerów i dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, od początkujących aż po zaawansowanych biegaczy.

Dlaczego warto skorzystaćz naszych planów treningowych?

Profesjonalizm: Nasze plany zostały opracowane przez ekspertów, którzy doskonale znają specyfikę biegania.

Różnorodność: Oferujemy plany na różne dystanse, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie.

Systematyczność: Nasze plany są szczegółowo rozpisane na 8 tygodni, co ułatwi Ci utrzymanie regularności treningów.

Efektywność: Dzięki naszym planom osiągniesz swoje cele szybciej i bezpieczniej.

Poznaj nasze plany treningowe:

Idealny dla początkujących biegaczy, którzy chcą zacząć biegać regularnie i poprawić swoją kondycję. Plan o umiarkowanej intensywności, który pozwoli Ci stopniowo zwiększać dystans.

POBIERZ
Dla osób, które chcą szybko poprawić swoje wyniki na 5 kilometrów. Plan wymaga większego zaangażowania, ale efekty będą widoczne szybciej.

POBIERZ
Dla biegaczy, którzy chcą przebiec swój pierwszy dystans 10 kilometrów. Plan obejmuje różnorodne jednostki treningowe, które przygotują Cię do tego wyzwania.

POBIERZ
Dla bardziej zaawansowanych biegaczy, którzy chcą poprawić swoje tempo na dystansie 10 kilometrów. Plan wymaga dużego zaangażowania i systematyczności.

POBIERZ
Intensywny plan treningowy dla osób, które chcą przygotować się do swojego pierwszego półmaratonu, przygotowany w wersji 4x trening w tygodniu.

POBIERZ