DZIEŃ TRENINGOWY

DZIEŃ TRENINGOWY

RANO

Collagen (8g) rozpuszczam w wodzie i popijam nim jedną kapsułkę Burnera.


PO POŁUDNIU

Do obiadu biorę jedną kapsułkę Digest&Detox.


PRZED TRENINGIEM

Do Shakera wrzucam 35g Isotonika, 10g BCAA, zalewam wodą i popijam 2 kapsułki Pre Runnera i jedną Burnera.


W TRAKCIE TRENINGU

W trakcie treningu popijam 35g Isotoniku rozpuszczonego w 500ml wody.


PO TRENINGU

Do pół godziny po treningu piję 60g Regenera rozpuszczonego w wodzie.


WIECZOREM

Do kolacji dodaję porcję białka, a przed snem piję miarkę Daily Running.