Od zera do półmaratonu – z nami to możliwe!
Jesteś pasjonatem biegania i chcesz osiągnąć swoje cele? A może dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem? Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś, mamy coś specjalnie dla Ciebie!
Przygotowaliśmy dla Ciebie całkowicie darmowe plany treningowe, które pomogą Ci systematycznie poprawiać swoją formę i osiągać coraz lepsze wyniki. Nasze plany zostały stworzone przez doświadczonych trenerów i dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, od początkujących aż po zaawansowanych biegaczy.
Dlaczego warto skorzystać
z naszych planów treningowych?
- Profesjonalizm: Nasze plany zostały opracowane przez ekspertów, którzy doskonale znają specyfikę biegania.
- Różnorodność: Oferujemy plany na różne dystanse, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie.
- Systematyczność: Nasze plany są szczegółowo rozpisane na 8 tygodni, co ułatwi Ci utrzymanie regularności treningów.
- Efektywność: Dzięki naszym planom osiągniesz swoje cele szybciej i bezpieczniej.
Poznaj nasze plany treningowe:
5km (3x w tygodniu) 8 tygodni
Idealny dla początkujących biegaczy, którzy chcą zacząć biegać regularnie i poprawić swoją kondycję. Plan o umiarkowanej intensywności, który pozwoli Ci stopniowo zwiększać dystans.
5km (5x w tygodniu) 8 tygodni
Dla osób, które chcą szybko poprawić swoje wyniki na 5 kilometrów. Plan wymaga większego zaangażowania, ale efekty będą widoczne szybciej.
10km (3x w tygodniu) 8 tygodni
Dla biegaczy, którzy chcą przebiec swój pierwszy dystans 10 kilometrów. Plan obejmuje różnorodne jednostki treningowe, które przygotują Cię do tego wyzwania.
10km (5x w tygodniu) 8 tygodni
Dla bardziej zaawansowanych biegaczy, którzy chcą poprawić swoje tempo na dystansie 10 kilometrów. Plan wymaga dużego zaangażowania i systematyczności.
Półmaraton w 8 tygodni
Intensywny plan treningowy dla osób, które chcą przygotować się do swojego pierwszego półmaratonu, przygotowany w wersji 4x trening w tygodniu.
Chcemy Cię wspierać na każdym kroku Twojej biegowej przygody.
Dlatego oprócz planów treningowych, oferujemy również szeroki wybór suplementów, które pomogą Ci zoptymalizować swoje wyniki i przyspieszyć regenerację.
